绚丽人生全集免费阅读,第117章不知顶不顶住-艾叶小说网

书号:61483 时间:2025/2/16 字数:2804

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　　他没想到苏雨馨这么瘦，居然这么能吃。两人吃完饭出来的时候，天已经微微黑了，望着旁边的公园亮着灯，苏雨馨转头说道：“⻩哥，要不，我们去那个公园看看。”

　　“行啊。”⻩智说道。两人上了车，很近，十分钟的路程就到了公园门口，停下车后，两人下了车走进了公园，一进公园。

　　就是一块平地，大爷大妈们在

快的跳着广场舞，两人看了一眼后，就继续向山上走去。苏雨馨走在前面，⻩智跟在苏雨馨⾝后。

　　他今天从接到苏雨馨，一直到吃饭，都没有仔细的看过苏雨馨，此时，跟着苏雨馨的⾝后，才仔细的看着前面蹦跳的苏雨馨。

　　苏雨馨上⾝穿的是一件⽩⾊的带着花边的短袖女士小衬衫，下⾝是一条粉⾊的百褶‮裙短‬，脚上则是穿着一双⽩⾊的运动鞋，一⾝‮纯清‬的‮生学‬打扮，随着她一跳一跳的，长发随风飘扬，看起来是那么的清新脫俗。

　　他看着不噤有点痴了。苏雨馨见⻩智没有跟上来，她转头说道：“⻩哥，跟上啊…去上面看看。”

　　“哦…好。”⻩智说道。他加快了脚步跟上了苏雨馨。两人往山上走的这一路上都没有碰到几个人，偶尔路过小凉亭的时候，里面会有几个人，也不是每个凉亭都有人，到了山顶后，有一个观景台，虽然这个公园的小山不⾼。

　　但这里地势很⾼，站在观景台上可以看到魔都美丽的夜景，还有不远处的大海，苏雨馨开心的叫道：“⻩哥，你看，那里是我的学校。”

　　“是吗，我还真没看出来，”⻩智说道。站在观景台上，吹着微微凉的风，苏雨馨感觉心都平静了下来，这里的感觉真的太好了，她看着不远处的大海说道：“⻩哥，一会儿，我们去海边看看吧。”

　　“这个季节，海边可能没什么人的。”⻩智说道。“没事啊…我就是想去看看大海，来魔都两年多了，我还没有去过海边呢。”苏雨馨说道。“好，那一会儿去看看。”⻩智说道。⻩智的心里很纠结，这段时间以来。

　　他一直在想自己和苏雨馨之间算什么关系，朋友吗，可两人的年龄差距又那么多，如果不算朋友的话，哪又算什么呢，他其实心里很清楚，他不应该和苏雨馨走的这么近的。

　　可是心里又特别向往和苏雨馨待在一起时那种开心的感觉，所以，当苏雨馨提出什么要求的时候，他都不忍心去拒绝。

　　或许他的心里也有一丝那种心思吧，但他不敢往那方面想，只要那种心思稍微一冒头，他就立马掐灭。两人安静的在观景台上待了十分钟左右，才往山下走去，走到半山

的时候，见一个小凉亭里没人，苏雨馨说道：“休息一会吧，⻩哥。”

　　“好。”⻩智说道。⻩智在进公园的时候，就买了两瓶⽔，苏雨馨坐下后，他递给苏雨馨一瓶，苏雨馨打开⽔喝了一口问道：“⻩哥，你以前是健⾝教练，为什么不⼲了啊？”

　　“年纪大了，而且也不‮钱赚‬，需要养家糊口啊…不得不换一个能赚到钱的工作。”⻩智叹了口气说道，听见⻩智那无奈的口气，苏雨馨也不知道该说什么好。

　　她转移话题笑着说道：“⻩哥，要不你教我吧，走之前多教我几个动作，以后还不知道什么时候能再见到你呢，免费的教练不用⽩不用啊。”“现在吗？”⻩智问道。“是啊。”苏雨馨说道。

　　“在这里教你？”⻩智惊讶的问道。“对啊…这里不行吗，教我一些不用去健⾝会所就可以做的动作。”苏雨馨说道。“那好吧。”⻩智说道。“那开始吧。”苏雨馨说道。

　　“练

部和臋部的话，你知道的那几个动作，只要你坚持做就可以了，我再教你一套简单的练直角肩的动作吧。”⻩智说道。

　　“简单的好啊…我喜

简单的动作。”苏雨馨笑道。“把你那瓶⽔给我。”⻩智说道。

　　苏雨馨把⽔递给了⻩智，⻩智双手拿着矿泉⽔说道：“练直角肩的话，一定要练肩膀的前中后束，你在宿舍的话用矿泉⽔就行，第一个动作，⽔平向上方推动做肩部推举，这是打造肩部整体形态的王牌动作，第二个动作，⽔平向⾝体两侧做侧平举，这是直角肩必备动作，注意上斜方不要借力，第三个动作，附⾝做反向飞鸟，锻炼肩膀后束，能有效改善圆肩，减少斜方肌⽇常发力过多。”

　　⻩智把三个动作都仔细的给苏雨馨示范讲解了一遍后，继续说道：“每个动作二十次，一天做个三四组就行，你试试。”他把矿泉⽔递给了苏雨馨，苏雨馨接过矿泉⽔按照⻩智教她的动作练了起来。

　　练的过程中，⻩智也在指导她动作的幅度和⾼度，让苏雨馨记住其中的一些要领，这样练起来，效果才会更好。动作虽然简单，但苏雨馨才做完一组，胳膊就酸的不行，她停了下来甩着胳膊说道：“好累啊…胳膊好酸。”

　　“刚开始，你可以少做几次，然后一点点增加。”⻩智说道。“⻩哥，我觉得你以后真的可以继续做健⾝教练啊…现在不像前几年了，现在喜

健⾝的人也多了起来，”苏雨馨说道。

　　“再说吧。”⻩智说道，就在两人休息聊天的时候，从附近传来一阵阵，隐隐约约的呻昑声，两人仿佛很默契一般，都没有说话，屏住了呼昅，静下来以后。

　　那呻昑声更加的清晰，一听就能听出来是女人受到了刺

发出的呻昑声，听到这种声音，⻩智有点尴尬，拿起矿泉⽔咕咚咕咚的喝了起来，苏雨馨也是俏脸通红。

　　她偷偷的看着⻩智一眼，见⻩智明显有点慌

的样子，心里有点好笑，又想起了上次在健⾝房逗弄刺

⻩智的场景，突然很想再逗弄一下⻩智，反正这里也没有人。

　　她眼睛不停的转动着，在想要怎么逗一下⻩智呢，那呻昑声还在继续，她凑近⻩智说道：“⻩哥，你是不是紧张了。”

　　“没，没有啊。”⻩智说道。“真的没有嘛？”苏雨馨靠近⻩智，吐气如兰的说道。“别闹了，去海边吧。”⻩智赶紧站起来说道。“着什么急啊…还早着呢。”苏雨馨坐着没动说道。

　　⻩智坐在不是，走也不是，站在那有点尴尬，苏雨馨见状，站起来笑着说道：“⻩哥，要不我们玩个游戏怎么样？”“什么游戏。”

　　“你做够五十个蹲起，我们就走怎么样。”苏雨馨说道。“就这么简单？”⻩智不信的问道。才五十个蹲起，对他来说那也太容易了。

　　“当然没这么容易了，你得背着我做，不行，背着还是太容易了，你抱着我做把，做够五十个蹲起就行。”苏雨馨说道。

　　“行，来吧。”⻩智说道。他

本没想那么多，他只想赶紧做完了离开这里，那呻昑声听的他浑⾝都感觉不自在。苏雨馨心想，⻩哥啊…这五十个蹲起可没你想的那么容易的，我可不会那么老实的被你抱着的，嘿嘿，不知道你顶不顶的住，能不能顺利的做够五十个蹲起啊。

　　她此时心里还真没想的太多，只是单纯的想逗一下⻩智而已，经过上次的‮逗挑‬和这段时间的接触，她已经十分了解⻩智是一个什么样的男人了。

艾叶小说网 > 热门小说 > 绚丽人生作者:狮子鬼	书号:61483 时间:2025/2/16 字数:2804
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他没想到苏雨馨这么瘦，居然这么能吃。两人吃完饭出来的时候，天已经微微黑了，望着旁边的公园亮着灯，苏雨馨转头说道：“⻩哥，要不，我们去那个公园看看。” 　　“行啊。”⻩智说道。两人上了车，很近，十分钟的路程就到了公园门口，停下车后，两人下了车走进了公园，一进公园。　　就是一块平地，大爷大妈们在快的跳着广场舞，两人看了一眼后，就继续向山上走去。苏雨馨走在前面，⻩智跟在苏雨馨⾝后。　　他今天从接到苏雨馨，一直到吃饭，都没有仔细的看过苏雨馨，此时，跟着苏雨馨的⾝后，才仔细的看着前面蹦跳的苏雨馨。　　苏雨馨上⾝穿的是一件⽩⾊的带着花边的短袖女士小衬衫，下⾝是一条粉⾊的百褶‮裙短‬，脚上则是穿着一双⽩⾊的运动鞋，一⾝‮纯清‬的‮生学‬打扮，随着她一跳一跳的，长发随风飘扬，看起来是那么的清新脫俗。　　他看着不噤有点痴了。苏雨馨见⻩智没有跟上来，她转头说道：“⻩哥，跟上啊…去上面看看。” 　　“哦…好。”⻩智说道。他加快了脚步跟上了苏雨馨。两人往山上走的这一路上都没有碰到几个人，偶尔路过小凉亭的时候，里面会有几个人，也不是每个凉亭都有人，到了山顶后，有一个观景台，虽然这个公园的小山不⾼。　　但这里地势很⾼，站在观景台上可以看到魔都美丽的夜景，还有不远处的大海，苏雨馨开心的叫道：“⻩哥，你看，那里是我的学校。” 　　“是吗，我还真没看出来，”⻩智说道。站在观景台上，吹着微微凉的风，苏雨馨感觉心都平静了下来，这里的感觉真的太好了，她看着不远处的大海说道：“⻩哥，一会儿，我们去海边看看吧。” 　　“这个季节，海边可能没什么人的。”⻩智说道。“没事啊…我就是想去看看大海，来魔都两年多了，我还没有去过海边呢。”苏雨馨说道。“好，那一会儿去看看。”⻩智说道。⻩智的心里很纠结，这段时间以来。　　他一直在想自己和苏雨馨之间算什么关系，朋友吗，可两人的年龄差距又那么多，如果不算朋友的话，哪又算什么呢，他其实心里很清楚，他不应该和苏雨馨走的这么近的。　　可是心里又特别向往和苏雨馨待在一起时那种开心的感觉，所以，当苏雨馨提出什么要求的时候，他都不忍心去拒绝。　　或许他的心里也有一丝那种心思吧，但他不敢往那方面想，只要那种心思稍微一冒头，他就立马掐灭。两人安静的在观景台上待了十分钟左右，才往山下走去，走到半山的时候，见一个小凉亭里没人，苏雨馨说道：“休息一会吧，⻩哥。” 　　“好。”⻩智说道。⻩智在进公园的时候，就买了两瓶⽔，苏雨馨坐下后，他递给苏雨馨一瓶，苏雨馨打开⽔喝了一口问道：“⻩哥，你以前是健⾝教练，为什么不⼲了啊？” 　　“年纪大了，而且也不‮钱赚‬，需要养家糊口啊…不得不换一个能赚到钱的工作。”⻩智叹了口气说道，听见⻩智那无奈的口气，苏雨馨也不知道该说什么好。　　她转移话题笑着说道：“⻩哥，要不你教我吧，走之前多教我几个动作，以后还不知道什么时候能再见到你呢，免费的教练不用⽩不用啊。”“现在吗？”⻩智问道。“是啊。”苏雨馨说道。　　“在这里教你？”⻩智惊讶的问道。“对啊…这里不行吗，教我一些不用去健⾝会所就可以做的动作。”苏雨馨说道。“那好吧。”⻩智说道。“那开始吧。”苏雨馨说道。　　“练部和臋部的话，你知道的那几个动作，只要你坚持做就可以了，我再教你一套简单的练直角肩的动作吧。”⻩智说道。　　“简单的好啊…我喜简单的动作。”苏雨馨笑道。“把你那瓶⽔给我。”⻩智说道。　　苏雨馨把⽔递给了⻩智，⻩智双手拿着矿泉⽔说道：“练直角肩的话，一定要练肩膀的前中后束，你在宿舍的话用矿泉⽔就行，第一个动作，⽔平向上方推动做肩部推举，这是打造肩部整体形态的王牌动作，第二个动作，⽔平向⾝体两侧做侧平举，这是直角肩必备动作，注意上斜方不要借力，第三个动作，附⾝做反向飞鸟，锻炼肩膀后束，能有效改善圆肩，减少斜方肌⽇常发力过多。” 　　⻩智把三个动作都仔细的给苏雨馨示范讲解了一遍后，继续说道：“每个动作二十次，一天做个三四组就行，你试试。”他把矿泉⽔递给了苏雨馨，苏雨馨接过矿泉⽔按照⻩智教她的动作练了起来。　　练的过程中，⻩智也在指导她动作的幅度和⾼度，让苏雨馨记住其中的一些要领，这样练起来，效果才会更好。动作虽然简单，但苏雨馨才做完一组，胳膊就酸的不行，她停了下来甩着胳膊说道：“好累啊…胳膊好酸。” 　　“刚开始，你可以少做几次，然后一点点增加。”⻩智说道。“⻩哥，我觉得你以后真的可以继续做健⾝教练啊…现在不像前几年了，现在喜健⾝的人也多了起来，”苏雨馨说道。　　“再说吧。”⻩智说道，就在两人休息聊天的时候，从附近传来一阵阵，隐隐约约的呻昑声，两人仿佛很默契一般，都没有说话，屏住了呼昅，静下来以后。　　那呻昑声更加的清晰，一听就能听出来是女人受到了刺发出的呻昑声，听到这种声音，⻩智有点尴尬，拿起矿泉⽔咕咚咕咚的喝了起来，苏雨馨也是俏脸通红。　　她偷偷的看着⻩智一眼，见⻩智明显有点慌的样子，心里有点好笑，又想起了上次在健⾝房逗弄刺⻩智的场景，突然很想再逗弄一下⻩智，反正这里也没有人。　　她眼睛不停的转动着，在想要怎么逗一下⻩智呢，那呻昑声还在继续，她凑近⻩智说道：“⻩哥，你是不是紧张了。” 　　“没，没有啊。”⻩智说道。“真的没有嘛？”苏雨馨靠近⻩智，吐气如兰的说道。“别闹了，去海边吧。”⻩智赶紧站起来说道。“着什么急啊…还早着呢。”苏雨馨坐着没动说道。　　⻩智坐在不是，走也不是，站在那有点尴尬，苏雨馨见状，站起来笑着说道：“⻩哥，要不我们玩个游戏怎么样？”“什么游戏。” 　　“你做够五十个蹲起，我们就走怎么样。”苏雨馨说道。“就这么简单？”⻩智不信的问道。才五十个蹲起，对他来说那也太容易了。　　“当然没这么容易了，你得背着我做，不行，背着还是太容易了，你抱着我做把，做够五十个蹲起就行。”苏雨馨说道。　　“行，来吧。”⻩智说道。他本没想那么多，他只想赶紧做完了离开这里，那呻昑声听的他浑⾝都感觉不自在。苏雨馨心想，⻩哥啊…这五十个蹲起可没你想的那么容易的，我可不会那么老实的被你抱着的，嘿嘿，不知道你顶不顶的住，能不能顺利的做够五十个蹲起啊。　　她此时心里还真没想的太多，只是单纯的想逗一下⻩智而已，经过上次的‮逗挑‬和这段时间的接触，她已经十分了解⻩智是一个什么样的男人了。