自我是內心深处的自己，自己毫不掩饰的一面。认识自我，就是要清醒地认识自己、了解自己、明⽩自己、懂得自己、客观地评价自己。人最 悉的是自己，最难认识的也是自己。“认识你自己”这是人终⾝的必修课。
一要“知我”“人贵自知”当你自知时，自我会给你力量；当你不自知而盲目要求自我时，自我就会异化，自我就会变成心病的一切 由的由来。自己可能不知道自己去向何处，但要知道自己来自何处，⾝在何处，心在何处，要知道自⾝因素和外部条件，知道自己的最⾼能量和可承受程度，要知道自己是一个什么样的人，有什么优点和缺点，适合⼲什么，不适合⼲什么，找准自己的角⾊定位。
二要“明我”古人说“自明而诚，自明而真，即诚而明，明我而诚。”要正视自己，审视自己，明晰自我发展的思路，明确自我努力的方向。人在社会生活和工作中，要明⽩自己话怎么说，事怎么办，人怎么为。要明⽩话说后、事做后会产生什么后果，遇人真诚而为，遇事三思而行。
三要“觉我”就是要觉察自我、觉醒自我、自我觉悟。做到“觉我”首先要自己感觉到，自己意识到。人之为人，其重要标志之一是人的自我意识的觉醒，认识到自我的存在、自⾝的价值。其次，要深深挖掘自己的內心，清楚地了解最深层的人 的本心。由于有了自觉的特征，我们就可以丢掉自己的 惑，拥有自己真善美的本心。第三，要把握自我知觉的“量度”称好自己的心，把握好自己的心，既不能自我感觉良好，更不能自以为是、目空一切，只有这样才会在其人生观、世界观和价值观的取舍上不致产生偏差。
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