回到三国当王爷全集免费阅读,第二十五章体能训练-艾叶小说网

书号:14856 时间:2017/5/14 字数:2232

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　　“华神医，上次和你说的那个东西研究出来了没有？”刘宠着急地问。对于华佗，最出名的两样发明就是五禽戏和⿇沸散了，而最出名的两件事则是关云长刮骨疗毒和使用⿇沸散给曹

医治脑病，结果丢了

命这两件了。

　　但因为刘宠的到来，五禽戏的名字被他给盗版了，但当时华佗并没有发明什么⿇沸散，对于⿇药的使用，他也只是听刘宠说过了才开始研究，后来又到汝南行医，一直也没有弄出什么效果来。这次被刘宠留在卧牛堡做郞中令后，在刘宠的強烈要求下，华佗才认真地研究起这⿇沸散来。

　　“已经有些眉目了，不过王爷，真的有你说的那种效果吗？”华佗还是将信将疑，对于刘宠所说的⿇沸散的效果有些怀疑。

　　听他这么说，刘宠不噤对于古人接触新事物的能力产生了怀疑，还好自己只是把华佗他将来的研究提前了一点而已，如果和他说什么人体结构什么的，那还不被人当成怪物啊。

　　“是的，神医，我上次真的吃到一种东西让我的四肢都失去了知觉，过了一个多时辰才恢复过来。你想要是给卫士们接骨或剔除腐⾁的时候，有这种⿇药，那岂不是可以大大减轻他们的疼痛感，也不至于疼得丢了

命。”刘宠上回就是编了个自己吃到⿇药的故事让华佗相信的，这次只好再拿出来说，好強化他的印象，提⾼华佗研制⿇沸散的信心。

　　“王爷，这吃了让人发⿇的东西的确不少，但要达到您所说的那么強的效果，老夫研究了许久，还是没有太多的头绪。”华佗老实地说道，

本不怕刘宠失望。

　　“如此，还请神医多多费心，此物乃是可以造福万民的事情，要是能够发明此物，神医将来定能青史留名。”万事也只能顺其自然了，急是急不来的，刘宠只能在后面起推动作用，要让他去研究，

本就是不可能的事情。

　　“王爷放心！老夫一定尽力！”

　　“嗯！神医，蔓儿在此地，还请您老多多照顾，还有您老人家可不要蔵私，把那些绝活都教给她们，这些人可是您头一次收的女弟子，可不要砸了您的招牌哦！”刘宠又开起了玩笑。

　　“王爷，下次可不要再给老夫送女弟子来了，这回一下子收了如此之多，传出去，唉！还不知同道怎么笑话我呢！”一听刘宠说这个，华佗就很无奈。

　　“哈哈！神医何必执着弟子是男是女呢？只要能传你⾐钵，就算女子又何妨？”刘宠开解道，要是华佗一直拘泥在这上面，对于他可不是什么好事。

　　“呵呵，王爷说得对，老夫一把年纪了，又何必在意那些虚名。”在刘宠的劝解下，华佗放宽了心。

　　解决了蔓儿的问题，第二阶段的训练马上就要到了，刘宠给卫士们放了一天的假，让他们可以出去放松一下，整个卧牛堡除了值班的人以外几乎一下子成了一座空堡，但是这些卫士们没有想到的是，接着等待着他们的是何种強度的训练。

　　1，早晨卯时起

，在每人⾝上加上20斤的重物进行10里越野跑，正是前面选拔的时候那段最难走的路程，途中还要进行武装泅渡，这个早餐的量就够所有的人喝一壶的了。卯时三刻开饭，超过时间的不仅没饭吃，还要加罚一百个俯卧撑。

　　2，辰时先练一套五禽戏，然后训练挂勾梯上下300回，还要翻越三米⾼的城墙300趟。

　　3，巳时则是单杠上引体向上壹千个，双手举石锁一百下。午时两刻吃午饭，没有完成训练量的也不允许吃饭，还要加罚。

　　4，未时进行抗暴晒形体训练，平举着步兵弩，并在弩⾝上吊一块石头，一动不动晒一个时辰。

　　5，申时训练

靶半个时辰，要求半个时辰內

出一百五十只弩箭，其中中靶率要超过一百二十次。然后之后练习刀术，格斗，拳术等。

　　6，酉时饭后一刻之后，负重20斤十里越野跑。

　　7，戌时则再进行一个时辰的

击训练，三百只弩箭，中靶率要达到二百次以上。

　　8，亥时一刻的时候还有一顿宵夜，补充卫士们的体能，饭后一刻钟之后，则还要训练一套五禽戏和五百次蛙跳才能结束一天的训练，休息。

　　在⽇常训练进行的同时，每隔一段时间还有行军，扎营，阻击，突袭，侦查，巡逻等战术训练，以使尽可能多的卫士都掌握这些技能。

　　在如此⾼強度的训练之下，虽然卫士们都很辛苦，但大多数都没有什么怨言，毕竟大家都明⽩平时多流汗，战时少流⾎的道理，而且各级的军官，包括刘宠在內都参与了训练。

　　卫队提供的条件也很不错，一⽇四餐，而且顿顿都有⾁，这在大多数都是由下层‮民人‬组成的卫士们感到格外过瘾，只要完成了训练，这些食物都是敞开供应。

　　就算训练中发生一些事故，卫队也有很好的医治条件提供给大家，如果不慎残疾了，还能领到一大笔的安家费，解除了卫士们的后顾之忧，训练起来也更玩命了。

　　还有一点大家都不好意思说出口的，那些娇滴滴的女郞中们，都一直陪着他们训练，作为一个男人，怎么能在女人面前遇到一点困难就后退呢，所以整个卫队的训练效果出奇的好，一切都按照刘宠的计划进行着。

　　但光靠这些⽇常的训练是不能训练出一只真正精锐的‮队部‬了，这只是基本的一些要求，只有拥有了坚韧不拔，百折不回这样強大意志的‮队部‬才能真正称之为精锐。当然意志不是一时一刻养成的，平时的体能和战术训练也可以培养意志，但还有一个重要的方法更能培养卫士们的意志。

艾叶小说网 > 穿越小说 > 回到三国当王爷作者:宇通人	书号:14856 时间:2017/5/14 字数:2232
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“华神医，上次和你说的那个东西研究出来了没有？”刘宠着急地问。对于华佗，最出名的两样发明就是五禽戏和⿇沸散了，而最出名的两件事则是关云长刮骨疗毒和使用⿇沸散给曹医治脑病，结果丢了命这两件了。　　但因为刘宠的到来，五禽戏的名字被他给盗版了，但当时华佗并没有发明什么⿇沸散，对于⿇药的使用，他也只是听刘宠说过了才开始研究，后来又到汝南行医，一直也没有弄出什么效果来。这次被刘宠留在卧牛堡做郞中令后，在刘宠的強烈要求下，华佗才认真地研究起这⿇沸散来。　　“已经有些眉目了，不过王爷，真的有你说的那种效果吗？”华佗还是将信将疑，对于刘宠所说的⿇沸散的效果有些怀疑。　　听他这么说，刘宠不噤对于古人接触新事物的能力产生了怀疑，还好自己只是把华佗他将来的研究提前了一点而已，如果和他说什么人体结构什么的，那还不被人当成怪物啊。　　“是的，神医，我上次真的吃到一种东西让我的四肢都失去了知觉，过了一个多时辰才恢复过来。你想要是给卫士们接骨或剔除腐⾁的时候，有这种⿇药，那岂不是可以大大减轻他们的疼痛感，也不至于疼得丢了命。”刘宠上回就是编了个自己吃到⿇药的故事让华佗相信的，这次只好再拿出来说，好強化他的印象，提⾼华佗研制⿇沸散的信心。　　“王爷，这吃了让人发⿇的东西的确不少，但要达到您所说的那么強的效果，老夫研究了许久，还是没有太多的头绪。”华佗老实地说道，本不怕刘宠失望。　　“如此，还请神医多多费心，此物乃是可以造福万民的事情，要是能够发明此物，神医将来定能青史留名。”万事也只能顺其自然了，急是急不来的，刘宠只能在后面起推动作用，要让他去研究，本就是不可能的事情。　　“王爷放心！老夫一定尽力！” 　　“嗯！神医，蔓儿在此地，还请您老多多照顾，还有您老人家可不要蔵私，把那些绝活都教给她们，这些人可是您头一次收的女弟子，可不要砸了您的招牌哦！”刘宠又开起了玩笑。　　“王爷，下次可不要再给老夫送女弟子来了，这回一下子收了如此之多，传出去，唉！还不知同道怎么笑话我呢！”一听刘宠说这个，华佗就很无奈。　　“哈哈！神医何必执着弟子是男是女呢？只要能传你⾐钵，就算女子又何妨？”刘宠开解道，要是华佗一直拘泥在这上面，对于他可不是什么好事。　　“呵呵，王爷说得对，老夫一把年纪了，又何必在意那些虚名。”在刘宠的劝解下，华佗放宽了心。　　解决了蔓儿的问题，第二阶段的训练马上就要到了，刘宠给卫士们放了一天的假，让他们可以出去放松一下，整个卧牛堡除了值班的人以外几乎一下子成了一座空堡，但是这些卫士们没有想到的是，接着等待着他们的是何种強度的训练。　　1，早晨卯时起，在每人⾝上加上20斤的重物进行10里越野跑，正是前面选拔的时候那段最难走的路程，途中还要进行武装泅渡，这个早餐的量就够所有的人喝一壶的了。卯时三刻开饭，超过时间的不仅没饭吃，还要加罚一百个俯卧撑。　　2，辰时先练一套五禽戏，然后训练挂勾梯上下300回，还要翻越三米⾼的城墙300趟。　　3，巳时则是单杠上引体向上壹千个，双手举石锁一百下。午时两刻吃午饭，没有完成训练量的也不允许吃饭，还要加罚。　　4，未时进行抗暴晒形体训练，平举着步兵弩，并在弩⾝上吊一块石头，一动不动晒一个时辰。　　5，申时训练靶半个时辰，要求半个时辰內出一百五十只弩箭，其中中靶率要超过一百二十次。然后之后练习刀术，格斗，拳术等。　　6，酉时饭后一刻之后，负重20斤十里越野跑。　　7，戌时则再进行一个时辰的击训练，三百只弩箭，中靶率要达到二百次以上。　　8，亥时一刻的时候还有一顿宵夜，补充卫士们的体能，饭后一刻钟之后，则还要训练一套五禽戏和五百次蛙跳才能结束一天的训练，休息。　　在⽇常训练进行的同时，每隔一段时间还有行军，扎营，阻击，突袭，侦查，巡逻等战术训练，以使尽可能多的卫士都掌握这些技能。　　在如此⾼強度的训练之下，虽然卫士们都很辛苦，但大多数都没有什么怨言，毕竟大家都明⽩平时多流汗，战时少流⾎的道理，而且各级的军官，包括刘宠在內都参与了训练。　　卫队提供的条件也很不错，一⽇四餐，而且顿顿都有⾁，这在大多数都是由下层‮民人‬组成的卫士们感到格外过瘾，只要完成了训练，这些食物都是敞开供应。　　就算训练中发生一些事故，卫队也有很好的医治条件提供给大家，如果不慎残疾了，还能领到一大笔的安家费，解除了卫士们的后顾之忧，训练起来也更玩命了。　　还有一点大家都不好意思说出口的，那些娇滴滴的女郞中们，都一直陪着他们训练，作为一个男人，怎么能在女人面前遇到一点困难就后退呢，所以整个卫队的训练效果出奇的好，一切都按照刘宠的计划进行着。　　但光靠这些⽇常的训练是不能训练出一只真正精锐的‮队部‬了，这只是基本的一些要求，只有拥有了坚韧不拔，百折不回这样強大意志的‮队部‬才能真正称之为精锐。当然意志不是一时一刻养成的，平时的体能和战术训练也可以培养意志，但还有一个重要的方法更能培养卫士们的意志。